Pada 29 November 2024, aktor dan presenter Ricky Harun membagikan rahasia gaya hidup sehat yang ia jalani selama ini. Salah satu kunci yang ia tekankan adalah pentingnya menjaga pola makan yang seimbang dan rutin berolahraga. Ricky mengungkapkan bahwa menjaga kesehatan bukan hanya soal menjaga penampilan, tetapi juga penting untuk menjaga stamina dan energi dalam menjalani keseharian yang padat.

Ricky Harun menjelaskan bahwa ia sangat memperhatikan apa yang ia makan setiap harinya. Ia berusaha untuk menghindari makanan yang mengandung banyak gula dan lemak jenuh, dan memilih untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi, seperti sayuran, buah-buahan, serta protein sehat dari ikan dan daging tanpa lemak. Pola makan sehat ini membantunya menjaga berat badan ideal dan memberikan energi yang cukup untuk beraktivitas sepanjang hari.

Ricky Harun juga menekankan pentingnya olahraga dalam rutinitas sehari-hari. Selain menjaga pola makan, ia secara rutin berolahraga, terutama sepak bola dan jogging. Sepak bola, yang ia lakukan bersama teman-temannya, bukan hanya memberikan kebugaran fisik tetapi juga menyegarkan pikiran. Sementara jogging yang dilakukannya setiap pagi menjadi cara yang efektif untuk menjaga kesehatan jantung dan meningkatkan stamina.

Selain manfaat fisiknya, Ricky juga merasakan bahwa berolahraga adalah cara yang efektif untuk melepaskan stres. Aktivitas seperti jogging dan sepak bola tidak hanya membuat tubuh sehat tetapi juga memberikan efek positif bagi kesehatan mentalnya. Dengan rutinitas ini, Ricky merasa lebih fokus dan siap menghadapi tantangan setiap harinya.

Ricky Harun berharap dengan berbagi gaya hidup sehat ini, ia bisa menjadi teladan bagi penggemarnya. Ia mengajak masyarakat untuk lebih peduli terhadap kesehatan dengan menjaga pola makan yang baik dan rutin berolahraga. Menurutnya, gaya hidup sehat tidak harus sulit atau mahal, yang terpenting adalah konsistensi dan komitmen untuk menjaga tubuh tetap bugar.

Ricky Harun menunjukkan bahwa gaya hidup sehat bukanlah hal yang sulit untuk diterapkan. Dengan menjaga pola makan, berolahraga sepak bola, dan rutin jogging, ia berhasil menjaga kesehatannya dengan baik. Ini menjadi inspirasi bagi banyak orang untuk mulai menjaga tubuh mereka melalui langkah-langkah sederhana namun efektif.