Setiap 23 April, dunia merayakan Hari Buku Sedunia, bukan hanya untuk memperingati literasi, tetapi juga untuk mengingatkan kita akan kekuatan buku dalam menyembuhkan. Di balik setiap halaman yang kita baca, ada potensi untuk memperbaiki kesehatan fisik dan mental. Membaca tidak hanya membuka jendela menuju pengetahuan, tetapi juga dapat merangsang otak, memperkuat sistem imun, dan menciptakan kondisi yang kondusif untuk pemulihan.

Literasi kesehatan, yang mencakup kemampuan untuk memahami dan menggunakan informasi medis dengan bijak, sangat vital, terutama di era pascapandemi. Buku-buku yang memberikan pemahaman tentang penyakit dan perawatan dapat mengubah hidup seseorang, seperti dalam kasus pasien diabetes yang dapat mengelola penyakitnya dengan pengetahuan yang tepat. Buku berfungsi seperti “nanomedikasi”, meresap ke dalam otak dan mengubah perilaku untuk lebih sehat.

Membaca juga melibatkan proses neurobiologis yang memperkuat koneksi antar-neuron, bahkan dapat memperlambat penurunan kognitif pada usia lanjut. Tak hanya itu, membaca juga dapat mengurangi hormon stres dan meningkatkan sistem imun tubuh, menjadikannya sebuah terapi mental yang bermanfaat. Penelitian tentang biblioterapi menunjukkan bagaimana buku dapat membantu pasien kanker dan gangguan autoimun mengurangi nyeri dan kecemasan, serta meningkatkan kualitas hidup mereka.

Dalam budaya dunia, buku dianggap sebagai sumber kekayaan intelektual yang tak ternilai. Dari filosofi Jawa hingga Tiongkok dan Jepang, ada pemahaman bahwa membaca adalah jalan menuju perubahan yang lebih baik. Hari Buku Sedunia mengajak kita untuk merenungkan betapa besar pengaruh buku dalam kehidupan kita, baik untuk penyembuhan fisik, mental, maupun sosial. Mari manfaatkan momen ini untuk membaca, tidak hanya untuk hiburan, tetapi sebagai langkah menuju kehidupan yang lebih sehat dan bermakna.